📋 목차스마트워치 수면 추적이 중요한 이유수면 추적 작동 방식은?정확도 비교: 브랜드별 수면 측정실제 수면과 측정 결과 차이정확도 높이는 팁웨어러블 수면기술의 미래FAQ 요즘 스마트워치 기능 중에 빼놓을 수 없는 게 바로 수면 추적이에요. 나도 모르게 자고 있는 동안 우리의 움직임, 심박수, 호흡 등을 분석해서 얼마나 깊이 잤는지 알려주죠. 그런데 과연 이 기능, 정말 믿을 수 있을까요? 수면 단계까지 자동으로 분석된다는 게 놀랍지만, 정확도에 대한 의심도 많은 게 사실이에요. 데이터가 진짜 내 잠을 반영하는 건지 헷갈릴 때도 있어요. 이번 글에서는 스마트워치 수면 추적 기능이 어떤 방식으로 작동하는지, 얼마나 정확한지, 실제 수면과 어떤 차이가 있는지를 비교해봤어요. 내가 생각했을 때 이건 신뢰의 문..